最近プチうつという言葉が流行っていますが、

20代後半から30代の女性に多く見られる

非定型うつ病という病気があります。

 

プチうつを解消するヒーリング音楽とは?

 

うつ病と非定型うつ病の違い?

 

一般的なうつ病はいつも憂鬱な気分が続き、

何事にも興味を持てなくなったり、無気力になったり、

眠れなくなったりといった症状があり、大うつ病と分類されます。

 

それに比べ非定型うつ病の特徴は、

大うつ病と同じく気分の落ち込みはあるものの、

うれしいことや楽しいことが身の回りで起こると、

それまでの落ち込みが嘘であったかのように気分がよくなり快活になります。

 

非定型うつ病になりやすい人の特徴

 

非定型うつになりやすい人の特徴として、

  • 手のかからない子供時代を過ごした
  • 責任感が強い
  • 甘える事が出来ない
  • 弱みを見せない
  • プライドが高い

と言った性格の持ち主が多いようです。

 

悪いことが起きると気分の落ち込みが強い反面、

楽しい事になると別人のように気分が良くなる人は要注意。

 

プチうつ病に効果があるヒーリング音楽

 

すべての人に有効という訳ではありませんが、

過剰な気分の落ち込みやイライラしたり、

ストレスが溜まっているなと感じた時、

ヒーリング音楽を聞くと、心を落ち着かせる効果が期待出来ます。

 

なかなか眠れない時にもヒーリング音楽を聞くと、

心が休まったり、睡眠導入にも使えたりしますので、

プチうつかもしれないと思ったら、

試しにヒーリング音楽を聞いてみて下さい。

 

以下のサイトにヒーリング音楽が纏められています

ストレスにつかれたら~